Saunagus er en særlig saunaoplevelse, hvor varme, dufte og fællesskab går hånd i hånd med vinterbadning.

For at forberede kroppen er det vigtigt at drikke godt inden. Det er næsten for sent når gusen starter. Der skal spises noget saltholdigt inden, nødder chips eller lignende. En banan er også god. Huden vaskes med sæbe for at fjerne creme og fedtrester så sveden frit kan løbe ud. Saunagusen er kendt for at styrke immunforsvaret samt stimulere affaldsstoffers udskillelse gennem nyrer, lever og hud. De æteriske olier optages via ens hud, luftveje og slimhinder.

Mange kan godt lide at have en uldhue på i saunaen og i vandet. Den isolerer hovedet for varmen i saunaen og for kulden i vandet.

Under en gus hælder gusmesteren vand blandet med æteriske olier på saunaens varme sten. Det skaber en velduftende damp, som fordeles i saunaen med vifter og håndklæde, så varmen bevæger sig rundt i rummet.

Hos os foregår en saunagus i tre runder med korte pauser imellem. I pauserne tager vi et dyp i Øresund. Kontrasten mellem det kolde vand og den varme sauna er en vigtig del af oplevelsen og giver en helt særlig følelse i kroppen.

 Mange oplever saunagus som både afslappende og forfriskende. Varmen får kroppen til at slappe af, blodcirkulationen stimuleres, og efterfølgende føles kroppen let og gennemvarm. 

 Men saunagus handler ikke kun om varme og velvære. Det er også en oplevelse, man deler. Man sidder sammen i saunaen, mærker stilheden, varmen og duftene og mellem runderne er der tid til en snak, et grin og et dyp i vandet.

 Saunagus er derfor ikke kun en aktivitet, men også en måde at være sammen på. Et lille fællesskab omkring varme, badning og gode oplevelser.  

Det anbefales at afslutte saunagus med et dyp i havet og ikke vaske huden så olierne hænger ved huden.

Der afholdes to gus hver søndag. Det første er fra kl. 16 til 17 og den andet fra kl. 20 til 21. På forsiden af hjemmesiden åbnes der for tilmelding hver søndag kl. 14.00, til gus som holdes søndagen efter. Tilmeldingerne lægges op noget før, oftest om lørdagen så man kan se hvem holder gus men der er lukket for tilmelding ind til kl. 14.00 om søndagen. Det bliver meget hurtigt udsolgt.

Saunagus er gratis og kun for medlemmer,

Venlig hilsen,

Einar og Charlotte.